Publicitate

Promo

Publicitate

Mihaela.

Exercitiul ce iti va imbunatatii dramatic stilul de viata

Stiu ca titlul e entuziast si nu ma arunc des sa scriu asa lucruri: ’Chestii care iti imbunatatesc dramatic viata.’

Dar am avut ocazia sa gasesc niste foi pe care le-am scris demult, acum mai bine de 6 ani. Atunci am decis sa ma las de politehnica si sa merg la facultatea de psihologie. Nu imi placea aproape nimic la viata mea. Nu aveam prietena, nu aveam bani, salariul meu pentru jumatate de norma era 2 milioane pe luna. Imi ajungea sa mananc un hamburger in complexul studentesc de cateva ori pe spatamana impreuna un suc la jumate. Nu aveam calculator acasa. Nu iesisem intr-o excursie de 3 ani de zile. Viata sociala era aproape inexistenta. Aveam o stima de sine scazuta si un stil de viata dezastruos.

Exista un singur exercitiu pe care l-am facut atunci si de care am uitat, insa am pus foarte mult suflet in el. Am descoperit foile de atunci pe un caiet studentesc. Cu totii avem acea masca sociala. Persona, masca actorului din antichitate. Mai avem insa partea cea mai importanta din nou, adevarata noastra identitate. Unii ii zic SINELE, altii ii zic SUFLETUL, altii zic ADEVARATA NOASTRA IDENTITATE.

Asadar, avem:

1. Aveam acea identitate de suprafata, superficiala. Sunt elev/a sau student/a, sunt angajat/a, am o profesie, am hobby-uri, viata mea se desfasoara monoton, etc
2. Identitatea ADEVARATA. Dorintele mele adevarate, necenzurate. Ce vreau eu pentru mine si viata mea.

De multe ori, cele 2 identitati ale noastre sunt foarte diferite. De exemplu spunem ca e foarte bine sa avem un stil de viata sanatos in timp ce inghitim o shaorma. Sau spunem ca e bine sa facem sport in timp ce trec saptamani sua luni de zile in care nu ne miscam fundul. Sau spunem ca e foarte important sa ai disciplina financiara si sa faci economii, sa gandesti pe termen lung, in timp ce cumparam compulsiv orice vedem in vitrine.

Exemplele acestea pot continua la nesfarsit. Acest tip de comportament se cheama incongruenta. Adica imaginea si identitatea noastra de suprafata nu e aceeasi cu imaginea noastra reala si profunda. Acum, ce anume da nastere indentitatii noastre adevarate, profunde? Dorintele noastre cele mai profunde.

Un tip pe care il studiez si care vorbeste despre aceste lucruri se cheama Frank Kern. Tipul este multimilionar si vorbeste despre masinile sport pe care le-a avut. Ferrari, Porsche, Lamborghini. Si spune ca si-a cumparat toate aceste masini ca sa fie mai ‘cool’ si mai ‘interesant’ pentru ca oamenii sa il respecte si sa il pretuiasca mai mult. A fost dezamagit, pentru ca identitatea lui nu s-a schimbat deloc. Avea obiecte in jur insa in interior era tot distrus. Viata lui era la fel de plictisitoare.

Si asa si-a dat seama ca oamenii nu vor lucruri noi ci vor O VIATA NOUA. Vor sa simta acea experienta ce o simti cand ai lucrurile materiale. Cand o familie cumpara o casa noua, nu cumpara caramizile, acoperisul, camerele. Cumpara EXPERIENTA de a trai intr-o casa spatioasa, intr-un mediu placut si creativ in care te poti relaxa.

Pornind de la acest lucru, Frank a inventat si o formula simpla care zice ca

V = E + I

Adica Viata = Experientele ce le traiesti ( inclusiv experientele date de lucrurile materiale) + Identitatea noastra ( valoriile, principiile, convingerile). Daca azi am presupune ca mai traiesti 40 de ani de acum incolo, inseamna ca mai ai de trait 14600 de zile.

Intrebarea pe care o am pentru tine si care mi-a schimbat mie intreaga viata este:

CUM AR ARATA VIATA TA PERFECTA DACA NU AR EXISTA LIMITARI SAU CONSECINTE?

Nu te gandi la lucruri ci la experiente. Descrie cum am arata o zi perfecta din viata ta daca nu ar exista limitari sau consecinte.

Intrebari ajutatoare:

- Cand te trezesti de dimineata, langa cine te trezesti?

- Ce vezi pe geam?

- Ce faci primul lucru dupa ce te trezesti?

- Ce anume mananci?

- Unde mananci?

- Cu cine mananci?

- Cine si cum sunt prieteni tai?

- Ce faic cu ei si despre ce discutati?

- Cum va petreceti timpul liber?

- Cum si de unde iti vin banii?

- Cum e viata ta sexuala, relatia sau relatiile tale?

- Ce fel de familie ai?

- Cum arata casa sau locul in care traiesti?

- Ce ai face pentru dezvoltarea ta personala ( sport, educatie, munca)

- Cum ai contribui pentru cei din jur?

- Ce faci nopatea si cu cine?

- Cum te distrezi?

Acestea sunt doar cateva intrebari insa tu vino cu ORICE lucru pe care il vrei in acea zi perfecta.

NU UITA!!! VA TREBUI SA TRAIESTI ACEASTA ZI PENTRU TOT RESTUL VIETII TALE.

Ca sa iti dau o mana de ajutor, am sa iti zic cum arata ziua mea perfecta acum 6 ani conform notitelor ce le-am gasit in acel vechi caiet studentesc:

- Nu vreau sa mai lucrez pentru nimeni in VIATA MEA. Vreau sa ma trezesc la ce ora am chef si intreaga zi sa imi apartina pentru ca sa sa fac ce vreau eu.

- Vreau sa am timp sa citesc cat vreau chiar si cateva ore pe zi fara sa ma streseze nimeni. Vreau sa iau micul dejun dupa ce fac 30 de minute pana la o ora de sport de dimineata. Vreau cand ma uit in oglinda sa fiu mandru de mine.

- Vreau sa lucrez pe internet, sa imi amenajez cum vreau eu spatiul de lucru si sa lucrez cand sunt inspirat si am chef sa creez. Vreau sa creez valoare pentru oamenii din jur si mai ales pentru cei care se lupta pentru libertatea si independenta lor si isi doresc sa realizeze ceva in viata, asa cum vreau si eu. Vreau sa fiu sprijinul lor atunci cand nu e nimeni care sa ii sprijine asa cum si eu am avut o singura persoana care m-a sprijinit cand nu era nimeni prezent pentru mine.

- Prietenii mei sunt oameni cu multa incredere in ei si cu personalitati puternice. Nu se plang de nimic, nu fac pe victimele si nu asteapta atentie sau validare de la mine si nici eu de la ei. Daca nu am timp sa ma intalnesc sa fac ceva cu ei cateva zile sau saptamani, cand ne revedem e ca si cand nu ne-am vazut doar de o zi.

- Vreau sa merg cat mai des in excursii tematice. Vreau sa fac sporturi extreme. Vreau sa traiesc experiente unice care sa imi imbogateasca sufletul.

- Vreau sa am venituri pasive care sa imi permita sa am un astfel de stil de viata.

- Vreau sa devin un foarte bun psiholog si sa ajut suficient de multa lume astfel incat sa fiu considerat un bun psiholog.

- Vreau sa scriu carti care sa fie citite peste generatii de aucm incolo.

- Vreau sa am o prietena frumoasa si desteapta cu care sa pot vorbi despre pasiunea mea, psihologia , care sa fie si pasiunea ei astfel incat sa nu ne plictisim atunci cand nu facem dragoste

- Vreau sa am timp doar pentru mine cand am nevoie. Sa ies cu baietii la fotbal si la baut.

- Vreau ca macar de 2 ori pe saptaman sa ies in oras si sa am o viata sociala bogata. Macar odata la 2 saptamani sa trag cate o betie in club sau la un chef.

Astea sunt notitele ce le aveam de atunci. TOT ce am scris atunci traiesc azi.

TOT.

Astazi m-am mai maturizat un pic si imi dau seama ca trebuie sa refac lista. Partea frumoasa e ca ce am scris acolo, dorintele mele nu sunt schimbate. Doar ca acum vreau sa am o casa uriasa in care sa pot locui cu toti prietenii mei si imi doresc sa creez un imperiu psihologic in care atrag cei mai buni tineri psihologi (un fel de Google al psihologiei).

O alta parte frumoasa e ca atunci cand raspunzi la aceste intrebari si incepi sa traiesti fiecare zi pentru a-ti atinge acest stil de viata, identitatea ta profunda va iesi la suprafata mai bine ca oricand si vei comunica foarte clar cine esti si ce vrei. Astfel vei atrage in jurul tau oameni ca si tine pe care ii placi si care te plac la randul lor.

NU TOTI vor fi deacord cu tine, si se vor indeparta, dar pe aceia nici nu ii vrei in jurul tau.

Raspunzand la aceste intrebari si muncind in fiecare zi sa poti trai stilul de viata dorit, ESTI O PERSOANA AUTENTICA si totul in viata ta se va schimba in bine.

Nu uita! Niciun vant nu este favorabil unui vapor care nu are un port de destinatie.

Raspunde la aceasta intrebare : “CUM AR ARATA VIATA MEA PERFECTA DACA NU AR EXISTA LIMITARI SAU CONSECINTE?” si daca vrei, impartaseste intr-un coment cu noi ce ai scris. Incurajandu-ne reciproc vom reusi cu siguranta.

Mult success,

sursa: www.yuppy.ro

65 de lucruri pe care orice barbat trebuie sa stie sa le faca

In teorie, de multe ori ne dam mari si tari si-i intrecem pana si pe cei mai inventivi pescari in povesti si intamplari formidabile, in care noi suntem zmei si stim sa facem absolut orice. Ca de obicei, teoria nu prea se pupa cu practica. Iata 65 de lucruri pe care orice barbat trebuie sa le faca perfect:

1. Nodul de la cravata. Pentru ca nu trebuie sa apelezi la prietena de fiecare data. Daca ai cam uitat cum sa-l faci, arunca-ti un ochi aici.

2. Sa stii cum sa cosi un nasture, din aceleasi motive enumerate mai sus. Alegi locul potrivit, dai cateva ture printre gaurile nasturelui fara sa-l aproprii prea mult de materialul textil, apoi cateva spire pentru a unii atele si o incheiere simpla, cu doua trei noduri.

3. Sa dai un pumn, dupa regula pumnul potrivit la locul potrivit. Uneori chiar nu se poate cu vorba buna, asa ca fii barbat si pocneste-l unde ai tu chef!

4. Sa faci un masaj ca la carte. Fii inventiv! Si ai rabdare mai mult de jumatate de ora. Ea nu se va multumi niciodata cu numai doua minute de atingeri pe fuga. Foloseste un ulei bun si joaca-te in voie pe spatele ei, spunandu-i lucruri amuzante si vesele in tot acest timp.

5. Sa tai lemne cu toporul. Daca te priveste cineva, nu te avanta la cele pline de noduri, pentru ca risti sa te faci de ras. Alege un lemn perfect, aseaza-l bine pe o buturuga, infige toporul in el si apoi executa manevra aia cu toporul intors invers si lemnul in sus. Spectacol total.

6. Daca tot te pricepi la lemne, trebuie sa stii si cum sa dobori un copac. Pune mana pe drujba, taie cam pana la jumatatea circumferintei si apoi executa inca o taiere mai sus, in oblic spre prima sectionare, ca sa nu cada copacul pe tine. Continua sa tai in primul loc si cand ies zgomote ciudate, fugi oriunde te-ai afla. Schema cu a doua taiere s-ar putea sa nu functioneze mereu.

7. Sa faci oua in cel putin patru moduri: fierte, ochi, omleta, romanesti in apa fiarta.

8. Sa apari bine in orice poza. Se poate intampla sa nu fii cel mai frumos dintre pamanteni si nici prea fotogenic. Nu conteaza. Ia o poza in care tu crezi ca apari cel mai bine, studiaz-o atent si repeta ori de cate ori poti pozitia de acolo.

9. Sa dai o gaura cu bormasina. Stiu, trebuie sa o tii ferm ca parca e un taur in mainile tale. Dar trebuie.

10. Sa-ti faci pantofii. Pentru ca nu tine mereu faza cu vremea urata care tocmai ti i-a umplut de noroi. E in regula sa ti-i pregatesti seara, cu o crema de calitate.

11. Sa instalezi o placa video. Ai grija sa stii dinainte ce tip de slot ai pe mainboard. O cumperi pe cea dorita, o pui in PCI Express, bagi DirectX-ul, driverul si esti pregatit pentru cele mai tari jocuri.

12. Sa dai noroc cu cineva. Daca ai uitat cum, arunca un ochi aici.

13. Sa mulgi o vaca sau o capra. Daca Gigi a putut sa faca asta in direct, trebuie sa poti si tu.

14. Sa faci un puzzle de o mie de piese. Se spune ca stimuleaza inteligenta.

15. Sa spui povesti grozave. Daca esti cu prietenii in jurul unui foc in padure, cu o cana mare de vin in mana, trebuie sa spui povesti si intamplari teribile, care sa-i amuze sau sa-i inspaimante pe toti.

16. Sa vinzi orice. Si sa scoti mai mult decat pretul la care te-ai gandit prima data.

17. Sa joci sah. Ambitioneaza-te sa bati pe cineva: proful de logica, vecinul de la patru caruia i se zice Kasparov, sefa de scara care bate pe oricine din maxim cinci mutari. Daca reusesti sa invingi pe oricine dintre ei, poti sa renunti definitiv la jocul asta.

18. Sa cedezi locul altcuiva: fata indiferent de varsta, barbat trecut de o anumita varsta. Te vei simti mai bine dupa.

19. Sa faci un film scurt. Ai grija la momentele intime, ca scapa repede pe net si te arata toti cu degetul. Da, exact cu acel deget.

20. Sa faci bere, tuica sau vin acasa. E ceva foarte relaxant, mai ales la bautura din mijloc. Bea cu satisfactie maxima dupa ce termini treaba. Nu uita sa gusti tuica in timp ce se face. Iti da pofta de mancare.

21. Sa repari o pana la bicicleta. Scoti roata, dai cauciucul la o parte, identifici gaura in camera si treci la actiune cu un petec bun si un adeziv.

22. Sa faci o fotografie cum trebuie. Nu doar sa apesi pe butonul ala mare si rotund, asteptand rezultate fantastice. Intra in setari amanuntite si obtine singur cel mai bun rezultat.

23. Sa dai un sfat excelent, intr-o propozitie cu maxim cinci cuvinte.

24. Sa scrii o scrisoare, in plina era a e-mail-ului. Exact ca la carte.

25. Sa inoti in cel putin trei stiluri diferite. Caineasca si broasca nu se pun, pe bune.

26. Sa faci calcule in gand, mai repede decat orice vanzatoare. Spune-i rezultatul si uimeste-o cand calculatorul ii va indica acelasi numar.

27. Sa faci cel putin o bautura. Nu doar bere, tuica sau vin. Un cocktail pentru toti prietenii tai ar fi minunat.

28. Sa fii loial unei singure femei. E greu.

29. Sa duci o femeie la orgasm ca sa nu fie nevoita sa ajunga singura acolo.

30. Sa atragi atentia unui chelner. Ridica discret o mana. Daca nu merge, ridica ambele maini. Daca nici asa nu iese, nu te apuca sa fluieri sau sa tipi. Du-te direct la el.

31. Sa faci patul. Stiu ca te gandesti ca oricum te bagi in el la noapte, dar trebuie sa arate bine.

32. Sa joci biliard. Baga neagra dintr-o lovitura sarita peste alta bila, cu cinci mante sau cu efect printre alte bile.

33. Sa faci focul in padure. Aduna lemne uscate, pune-le aerisit inconjurate de niste pietre si apoi aprinde-le cu putine frunze, paie sau hartii.

34. Sa te pricepi la circuite electrice, astfel incat sa nu chemi electricianul ori de cate ori se mai arde cate ceva.

35. Sa fii un bun negociator. Unii au harul de a-ti baga in sacosa orice, in zece secunde. Nu accepta mereu pretul lor. Incearca sa scazi chiar si cu un leu, spre satisfactia ta.

36. Sa stii totul despre o formatie preferata. Daca bateristul a cazut din pom acum cinci minute, tu stiai deja asta de 3 minute.

37. Sa faci o resuscitare cardio-respiratorie. Apesi cu putere pe pieptul victimei, central, cu ambele maini, apoi ii sufli aer pe gura si ii inchizi fosele nazale. Daca iti iese, esti un erou.

38. Sa schimbi scutecele unui bebe, cand mama nu e acasa. Un lucru nepretuit.

39. Sa stii unde e nordul. Mereu. Muschi pe copaci, licheni, umbre, umezeala. Le analizezi intr-o secunda si arati nordul in urmatoarea.

40. Sa reciti o poezie sau sa canti o romanta.

41. Sa faci o parcare chiar daca locul liber masoara 3,41 metri si masina ta are 3,37 metri in lungime. Ai loc suficient.

42. Sa pornesti o masina cu bateria moarta. Sa schimbi o roata. Sa schimbi uleiul. Sa o lustruiesti cu o ceara de calitate.

46. Da ai citit bine, am ajuns la 46. Am pus patru lucruri mai sus. Diferite. Sa stii sa explici ceva complicat astfel incat sa te inteleaga si un copil de sapte ani.

47. Sa stii sa-i explici cuiva unde e locul X cu informatii precise si directii clare. Faci de doua ori stanga si o data dreapta. Scurt si la obiect.

48. Sa stii cel putin trei limbi straine: engleza de Cartoon Network, spaniola de telenovela si germana din filmele deocheate. Chineza e un avantaj clar.

49. Sa-ti cumperi singur hainele. Nu ai nevoie de stilist, prietena sau vanzator. Ti le alegi singur, le probezi si le cumperi.

50. Sa faci un Heimlich.

51. Sa desfaci o sticla de bere, fara desfacator. Daca nu stii cum, arunca un ochi aici.

52. Sa scoti o pata nasoala de pe o haina.

53. Sa amesteci ciment cu nisip si cu apa. Pui nisip si ciment intr-un cerc gol pe dinauntru, torni apa si amesteci bine totul, cu o lopata. Esti meserias.

54. Sa strangi un tricou sau o bluza, cum fac cei din magazine. La inceput, te poti ajuta de un carton, apoi prinzi schema din cateva miscari.

55. Sa spui cateva cuvinte despre un vin, fara sa folosesti dulce, bun, acrisor, tare, intepator.

56. Sa desfaci un sutien, chiar si cu o singura mana. E numai spre binele tau.

57. Sa faci un avion din hartie. Care sa si zboare.

58. Sa scoti toate componentele unui calculator si sa le pui la loc exact cum au fost.

59. Sa muti obiecte grele prin casa. Ca sa prinzi forta, bea un paharel inainte. Tuna si fulgera daca te doare spatele.

60. Sa bati un cui in perete fara sa sara varul si tencuiala.

61. Sa dansezi pe muzica populara. Pusca si cureaua lata?

62. Sa-i spui cuiva ceva direct in fata, daca te nemultumeste. Fii dur.

63. Sa bandajezi o rana sau o fractura. Ai grija sa opresti intai o eventuala hemoragie externa.

64. Sa te pricepi la bancuri. Fii la curent cu ultimele aparitii si fa-ti un stil aparte, dand farmec fiecarui banc. Nu el conteaza, ci modul in care il zici.

65. Sa stii sa faci toate lucrurile amintite mai sus.